Волевая гимнастика Волевая гимнастика – это комплекс упражнений для тела, которые можно выполнять дома, в ограниченном пространстве и даже в перерывах на работу, а по эффективности они превосходят «Качание железом»... Суть волевой гимнастики Суть волевой гимнастики в выполнении упражнений с сопротивлением самому себе. Одни группы мышц сопротивляются другим. При этом не возникает эффекта неосознанного отказа от усилий, как в случае работы со... Результат от Волевой Гимнастики При выполнении волевой гимнастики вы отметите не только мышечный рост, но и значительное повышение твёрдости мышц в напряжённом состоянии. Позанимавшись с недельку, вы можете повиснуть на перекладине и... Воля, Вера и Упорство! Люди ждут, что кто-то всё сделает за них, что они будут есть гамбургеры с пельменями. Лёжа на диване, запивать их чудо-таблеткой и худеть. Люди натягивают на брюхо чудо-пояс и ждут, что живот станет... Вперёд заниматься! Настройтесь на мини-тренеровки. Делайте каждое упражнение 3-10 раз и дозируйте нагрузку с постепенным её снижением. Лишь последние 5 раз в третьем подходе резко увеличьте её. В перерывах между подходами..  Главная   О Волевой Гимнастике   Осанка   Обратная связь