 |
 |
 |
|
Упражнение №8: Широчайшие мышцы спины
Развитие этих мышц даёт эффект «Треугольной спины», а их укрепление – силу рывка и мощную тягу.
Исходное положение – сидя на стуле с широко разведенными ногами, руки обхватывают колени, спина согнута. Распрямляйте позвоночник, подавая при помощи рук тело вперёд...
|
|
 |
|
 |
|
