 |
 |
 |
|
Спина мужчины
Вырабатывание данных мышц приносит эффект «Треугольной спины», а их упрочение – мощь рывка и могучую тягу.
Исходное положение – сидя на стуле с просторно разведенными ногами, руки охватывают колени, спина наклонена. Выпрямляйте позвоночник, подавая при помощи рук туловище вперёд. Не забывайте о беспрепятственном реверсе: вперед тело проходит с усилием, назад – расслабленно.
<< Упражнение №7: Средняя часть плеча --- Упражнение №9: Внутренняя часть грудных мышц >>
|
|
 |
|
 |
|
